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腹筋マシーンの効力について

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ダイエットに失敗続きならここが良いですよ
一時的な食事制限で脂肪組織を落としても、筋肉がついていなければ基礎代謝による消費は高まらず、老化しないのに良い外見を維持することはできません。酸素は身体の内側に入るとぜい肉と糖質を分解・燃焼するため、有酸素のトレーニングはダイエットに作用があります。20分以上の有酸素運動などがお勧めです。